Japanisches Qigong
(zu Teilen Aoki Bioenergie) ist eine Methode der Selbstregulierung des Körpers und des Geistes durch Bewegung des ganzen Körpers: Jeder Knochen, jeder Muskel und sämtliche inneren Organe werden vollständig gelöst. Dadurch wird es möglich, die Sensibilität des inneren Körpers zu erhöhen, damit das Ki (die Energie, die uns ständig bewegt) besser fließt. Blut- und die Flüssigkeiten des lymphatischen Systems können dann besser zirkulieren.
Mit diesem besonderen Übungssystem
können Vitalität, Körperkraft, emotionale Stärke, Mut und Geisteskraft aber auch Gelassenheit, Ruhe, Entspannung, innerer Frieden und Gleichgewicht erlangt werden. So können Erschöpfungszustände behoben und das Immunsystems gestärkt werden. Insgesamt dient das Training der Gesunderhaltung des Menschen.
Durch regelmäßiges Aoki Bio Energie-Training wird das Immunsystems gestärkt, Stress bekämpft, Beweglichkeit verbessert und das Erinnerungsvermögen verbessert. Durch die entspannte Grundhaltung beim Üben werden intuitive und kreative Fähigkeiten geschult.
Im Training werden Fehlhaltungen,
die häufig für Rücken- und Kopfschmerzen verantwortlich sind, korrigiert. Es wird die richtige Positionierung der Gliedmaßen des ganzen Körpers geschult. Die Bewegungen helfen auch Kampfkünstlerinnen und Kampfkünstlern aller Stilrichtungen, ihre motorischen Fähigkeiten zu verbessern.
Mit Hilfe von Übungen aus dem Taijiquan und Qigong
werden wir zunächst Verspannungen im Körper aufspüren und diese lösen. Ist das gelungen, ist es möglich, sich mit Hilfe von bestimmten Techniken Kraft aus dem Boden 'auszuleihen' und diese in die Bewegung zu übertragen. Dadurch ist es möglich Bewegungen mit weniger Muskelspannung, dafür aber schnell und effektiv auszuführen.
Leiterin des Kurses Fit sein-Fit bleiben mit Hilfe asiatischer Bewegungskünste/Japanisches Qigong ist Dr. Natalie Mandel (Diplom-Pädagogoin, Trainerlizenz Sport in der Prävention/Lizenzstufe 2, Shiatsu-Ausbildung des DKV, 4.Dan Karate-Do, Dozentin in der Erwachsenenbildung und Lehrbeauftragte an verschiedenen Schulen, Taijichuan und Qigong-Lehrerin nach DDQT und TQN -
(von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt).
Die mit dem Sport pro Gesundheit-Siegel ausgezeichneten Kurse (siehe Foto) finden Dienstags und Mittwochs vormittags in Scherenbostel statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.
